Kode: Ugens madplan: græske kyllingedeller, bolognese, rødbedesalat og pandebrød med grøntsagsdeller - Julie Bruun

Ugens madplan: græske kyllingedeller, bolognese, rødbedesalat og pandebrød med grøntsagsdeller

Skærmbillede 2017-04-19 kl. 11.35.21

Så er madplanen klar til jer, og i denne uge står den på en omgang bolognese på en bund af squash (som selvfølgelig sagtens kan erstattes helt eller delvist af spaghetti), så er der en bagt rødbedesalat, græske kyllingespyd, lakse-spinatlasagne, en vegetariske blomkålsrisotto og pandekager med grøntsagsdeller og mangosalsa. Du kan også bruge sidste uges madplan, den kan findes lige her

Madplanen rækker igen 4 personer, og jeg har genbrugt en del af råvarerne og retterne i planen, så du kan spare lide tid og penge. Der medfølger en indkøbsliste nederst.

Jeg håber du kan bruge det og lade dig inspirere til en ny sund og nem uge.

Mandag:

Hurtige og sprøde pandebrød med en syrlig skyrdip med friske krydderurter, grøntsagsdeller og en sød og spicy mangosalsa

DSC07837

Tirsdag:

Genbrug grøntsagsdellerne og dippen, men spis det med en stor omgang bagt rødbede salat vendt i en marokkansk dressing

DSC07250

Onsdag:

Nu er det salaten der kan genbruges, og som kan spises sammen med disse græske kyllingespyd (kan laves til kyllingedeller)

kylle

Torsdag:

Kyllingespyds-rester sammen med en omgang blomkålsrisotto med svampe og porrer

blomk

Fredag:

Den bedste lasagne med laks og spinat + eventuelle salatrester fra ugen

lasagne

Lørdag:

En smagfuld bolognese og squashpasta, som sagtens kan erstattes af (eller suppleres med) almindelig grov spaghetti

bolo

Søndag:

Rester fra hele ugen

Indkøbsliste:

Skærmbillede 2017-04-19 kl. 11.56.13

velbekomme

Print Friendly, PDF & Email

Related Posts

Previous Post Next Post

Comments

    • Sarah Thorsen
    • 22. april 2018
    Svar

    Jeg vil meget gerne modtage madplaner 😊

      • Julie
      • 23. april 2018
      Svar

      Jeg har meldt dig til nu 🙂

    • Helene
    • 23. april 2018
    Svar

    Hej Julie!
    Wow en lækker mandags-ret. Det smagte helt fantastisk! 🙂
    Kan fladbrødene fryses ned og gemmes til en anden god gang?

      • Julie
      • 25. april 2018
      Svar

      Hej Helene
      Ej hvor dejligt. Det er jeg bare super glad for at høre du synes 😀
      Jep det kan de sagtens.. 🙂 Så ville jeg bare riste dem igen, den dag du skal spise dem.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

0 shares