Ugens madplan: kødboller i tomatsauce, tærte og bagt laks med hasselnøddecrunch

Skærmbillede 2017-02-22 kl. 21.51.02

Her kommer madplanen for næste uge.

Hvis du ikke fik sidste plan at se, kan du få den lige her! Den bød nemlig også på nemme og sunde hverdagsretter til hele ugen. Bare fordi den hedder “uge 8” kan man jo følge planerne lige når man har lyst. Så hvis jordskokkesuppe, enshilladas med kylling, tortillapizza med laks og pastaret med kylling, hvidløg og andet godt lyder som noget for dig – så er uge 8 måske den der skal prøves af.

Ellers kommer her en ny plan for uge 9, den passer til 3 vokse (eller 2 voksne, hvor der så er madpakker til dagen efter) – eller til en lille familie på 2 voksne og 2 børn.

Rigtig god fornøjelse med den, og god næste uge.

 

Madplan uge 9

 

Mandag: squashtærte med chorizo og porre samt en salat med jordbær (hvis du kan få dem) og tahinristede kikærter

Tirsdag: rester fra salaten igår, hvis ikke du har mere, har du helt sikkert ingredienserne til at lave den igen sammen med bagt laks med citron og hasselnødder

Onsdag: grøntsagspasta med kødboller og krydret tomatsauce

Torsdag: rester fra igår, måske skal der koges lidt nyt pasta – ellers kan retten varmes op igen.

Fredag: Bahn mi, lækre hjemmelavede vietnamesiske sandwiches

Lørdag: brug brødene fra igår, men fyld dem idag med pulled pork og resten af din hjemmelavede coleslaw

Søndag: rester fra ugen, ryd op i dit køleskab – der vil helt sikkert være madvarer nok til en festmiddag

 

Indkøbsliste

 

Skærmbillede 2017-02-22 kl. 21.42.46

velb

Print Friendly, PDF & Email

Related Posts

Previous Post Next Post

Comments

  1. Svar

    Hej Julie
    Jeg har lige opdaget din blog og dine lækre madplaner. De skal helt sikkert testes 🙂

      • Julie
      • 3. marts 2017
      Svar

      Hej Morten.
      Mange tak skal du have 🙂 Håber du kan bruge det så.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

0 shares